Collation

Collation Des idées de collations simples et gourmandes. La collation peut permettre de répondre à une petite faim et de compléter les apports alimentaires de la journée, selon les besoins de chacun. Retrouvez deux idées de collations associant différents groupes d’aliments, faciles à préparer et à adapter à vos envies. Les quantités indiquées sont données à titre d’exemple et doivent être ajustées en fonction de vos besoins nutritionnels, de votre appétit, de votre activité physique et de votre alimentation au cours de la journée.