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Test santé / bien-être

Sais-tu qu’il existe différents types de mangeur ? Le mangeur émotionnel : le mangeur émotionnel est dirigé par ses émotions. Peu importe qu’elles soient négatives ou positives, le mangeur émotionnel mange poussé par le stress. La nourriture devient son réconfort le poussant ainsi à manger en dehors des repas. Le mangeur externe : le mangeur a envie de manger dès qu’il voit ou sent des aliments. Quand il est à table, il mange tant qu’il y a quelque chose de visible. Le mangeur externe mange en réponse à ce qu’il voit dans son environnement. Ce type de mangeur mange énormément lors des buffets, au restaurant, pendant les repas en famille ou entre amis. Le fait de passer devant une boulangerie, le fait craquer. Le mangeur restrictif : le mangeur distingue les aliments qui sont bénéfiques pour le poids de ceux qui ne le sont pas. Le mangeur restrictif va donc diviser les aliments en 2 groupes, le premier qui comprendra les fruits, les légumes, les viandes maigres, les 0%, etc., et dans le deuxième, il y aura les gâteaux, le chocolat, la charcuterie, le fromage…Quand il prépare son repas, le mangeur restrictif va réfléchir en fonction de la catégorie des aliments et ne s’autoriser que ceux qui sont dans la catégorie des bons. Il ne ressent souvent pas de plaisir en mangeant. Quand on cherche à perdre du poids ou à se libérer des pulsions alimentaires ou tout simplement quand on veut avoir une alimentation saine pour être en bonne santé, il est important de savoir dans quelle catégorie l’on se trouve. Cela permet de prendre conscience de son mode de fonctionnement et de trouver des astuces adaptées à son profil. En répondant à ce questionnaire, tu en sauras plus sur ton attitude vis-à-vis de la nourriture. Réponds spontanément et sois honnête avec toi- même. Cela t’aidera à prendre conscience de ton mode de fonctionnement. Vous rencontrez des difficultés vis-à-vis de l’alimentation ? Des troubles alimentaires ? Alors n’hésitez pas à contacter votre conseillère en nutrition et pleine santé !
“Si on ne s'occupe pas de notre santé bientôt on devra s’occuper de nos maladies !” Charlène INNOCENTI
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Sais-tu qu’il existe différents types de mangeur ? Le mangeur émotionnel : le mangeur émotionnel est dirigé par ses émotions. Peu importe qu’elles soient négatives ou positives, le mangeur émotionnel mange poussé par le stress. La nourriture devient son réconfort le poussant ainsi à manger en dehors des repas. Le mangeur externe : le mangeur a envie de manger dès qu’il voit ou sent des aliments. Quand il est à table, il mange tant qu’il y a quelque chose de visible. Le mangeur externe mange en réponse à ce qu’il voit dans son environnement. Ce type de mangeur mange énormément lors des buffets, au restaurant, pendant les repas en famille ou entre amis. Le fait de passer devant une boulangerie, le fait craquer. Le mangeur restrictif : le mangeur distingue les aliments qui sont bénéfiques pour le poids de ceux qui ne le sont pas. Le mangeur restrictif va donc diviser les aliments en 2 groupes, le premier qui comprendra les fruits, les légumes, les viandes maigres, les 0%, etc., et dans le deuxième, il y aura les gâteaux, le chocolat, la charcuterie, le fromage…Quand il prépare son repas, le mangeur restrictif va réfléchir en fonction de la catégorie des aliments et ne s’autoriser que ceux qui sont dans la catégorie des bons. Il ne ressent souvent pas de plaisir en mangeant. Quand on cherche à perdre du poids ou à se libérer des pulsions alimentaires ou tout simplement quand on veut avoir une alimentation saine pour être en bonne santé, il est important de savoir dans quelle catégorie l’on se trouve. Cela permet de prendre conscience de son mode de fonctionnement et de trouver des astuces adaptées à son profil. En répondant à ce questionnaire, tu en sauras plus sur ton attitude vis-à-vis de la nourriture. Réponds spontanément et sois honnête avec toi-même. Cela t’aidera à prendre conscience de ton mode de fonctionnement. Vous rencontrez des difficultés vis-à-vis de l’alimentation ? Des troubles alimentaires ? Alors n’hésitez pas à contacter votre conseillère en nutrition et pleine santé !
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