Trucs et astuces
Une routine du soir bien pensée peut favoriser un endormissement plus rapide et un sommeil de meilleure qualité. Mettre en place quelques gestes simples avant le coucher permet de préparer le corps et l’esprit à la détente, d’apaiser les tensions accumulées dans la journée et de créer un environnement propice au repos. Besoin de conseils pour un sommeil serein ? Contactez votre conseillère en nutrition et pleine santé et votre sérénité sera retrouvée !
“Si on ne s'occupe pas de notre santé
bientôt on devra s’occuper de nos maladies !”
Charlène INNOCENTI
Vous êtes le visiteur nr :
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Une routine du soir bien pensée peut favoriser un
endormissement plus rapide et un sommeil de meilleure
qualité.
Mettre en place quelques gestes simples avant le coucher
permet de préparer le corps et l’esprit à la détente,
d’apaiser les tensions accumulées dans la journée et de
créer un environnement propice au repos.
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CINNOSANTE
Nutrition Sport et Santé
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